Você tem certeza que isso é amor? Ou será que você só se acostumou com o pouco que recebe?
Talvez você já tenha ouvido frases como:
“Você está exagerando”
“Mas ele nunca encostou um dedo em você”
“Todo casal briga assim”
Mas lá dentro... algo grita. Você se sente insegura, desvalorizada, culpada — e ao mesmo tempo, presa.
Neste eBook, você vai entender por que isso acontece.
Vai aprender a identificar os abusos que não deixam marcas no corpo, mas ferem profundamente a alma.
E, principalmente: vai descobrir que é possível sair disso com segurança, clareza e autoestima restaurada.
Esse eBook é profundamente transformador e te ajuda a reconhecer abusos sutis e explícitos, entender os mecanismos que te prendem a esse tipo de relação e, principalmente, construir um caminho possível para sair e se reconstruir emocionalmente.
É um guia direto, acessível e prático, baseado em conhecimento psicológico e repleto de exercícios reflexivos que vão te ajudar a enxergar o que você está vivendo — e a recuperar sua força.
O que você vai encontrar no eBook?
O QUE É UM RELACIONAMENTO ABUSIVO
Definição de abuso
Tipos de abuso e sinais de alerta
Diferença entre um relacionamento saudável e um abusivo
Exercícios práticos: Reconhecendo padrões abusivos
COMPREENDENDO O COMPORTAMENTO DO ABUSADOR
Características comuns de abusadores
Técnicas de manipulação e controle
Exercícios práticos: Identificando comportamentos manipulativos
COMPREENDENDO O COMPORTAMENTO DO ABUSADOR
Características comuns de abusadores
Técnicas de manipulação e controle
Exercícios práticos: Identificando comportamentos manipulativos
CARACTERÍSTICAS COMUNS DAS VÍTIMAS
Por que algumas pessoas se tornam vítimas
Fatores emocionais e psicológicos que contribuem para a vulnerabilidade
Exercícios práticos: Autoavaliação de vulnerabilidades
COMPREENDENDO O CICLO DO ABUSO
Fases do ciclo
POR QUE É TÃO DIFÍCIL SAIR DA RELAÇÃO?
Distorções cognitivas e dependência emocional
Medo, insegurança e dependência financeira
Crenças socioculturais e barreiras internas
Exercícios práticos: Desafiando crenças limitantes e
planejamento
COMO SAIR?
Passos práticos para uma saída segura
Rede de apoio e recursos legais
Planejamento e preparação emocional
Exercícios práticos: Lista de preparação e plano de contingência
COMO SUPERAR?
Estratégias para reconstruir a autoestima e a confiança
A importância da terapia e do autocuidado
Aceitação dos sentimentos e estabelecimento de novos padrões
Exercícios práticos: Afirmando novas crenças e diário de autocuidado
LIDANDO COM AS CONSEQUÊNCIAS
Desafios emocionais e psicológicos pós-relacionamento
Gatilhos emocionais e como lidar com eles
Fortalecendo a autoimagem e ampliando a rede de apoio
Exercícios práticos
CONCLUSÃO
Reflexões finais e encorajamento para seguir em frente
Mensagem de apoio e recursos adicionais
RECURSOS ÚTEIS
Livros, sites e grupos de apoio recomendados
Para quem é o E-book?
Mulheres que desconfiam estar vivendo um relacionamento abusivo
Mulheres que já saíram da relação, mas ainda se sentem emocionalmente presas
Mulheres que desejam entender seus padrões e construir relações mais saudáveis
Heurea Gonçalves Miranda
Olá! Eu sou Heurea Gonçalves, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo Comportamental e apaixonada por ajudar mulheres a retomarem o controle da própria história.
Ao longo da minha jornada clínica, acompanhei de perto a dor de centenas de mulheres presas em relacionamentos abusivos muitas sem nem saber que estavam vivendo abuso.
Mas mais do que formação e experiência, o que me trouxe até aqui foi algo ainda mais profundo: a vivência pessoal.
Antes de ser psicóloga, eu fui essa mulher.
Fui silenciada, desacreditada, manipulada emocionalmente...
Conheço, na pele, o peso de duvidar de si mesma todos os dias.
O medo que não grita, mas esvazia. A culpa que corrói em silêncio.
Foi essa trajetória, somada à ciência, ao acolhimento e à escuta terapêutica, que me inspirou a escrever este eBook.
Um guia direto, acessível e transformador para quem precisa entender o que está vivendo, se fortalecer emocionalmente e dar o primeiro passo rumo à liberdade.
Ainda está com dúvidas?
Como vou receber o material?
O conteúdo é digital, o acesso será enviado para o seu e-mail assim que a compra for confirmada.
Quais são as formas de pagamento?
As formas de pagamento são: cartão de crédito (pode parcelar em até 6x), boleto bancário e PIX.
E se esse material não funcionar para mim?
Simples. Você tem 7 dias para olhar tudo o que tem lá dentro e pedir o reembolso. Basta enviar um e-mail para psiheureagoncalves@gmail.com que devolvo o seu investimento.
Por quanto tempo terei acesso aos arquivos?
Você terá acesso ao todos o material de forma vitalícia, sempre que precisar pesquisar algo, estará disponível.
© Copyright
Heurea Ribeiro Gonçalves Miranda
Todos os direitos reservados
